MyADHDventure · wersja polska 🇵🇱
Niezbędnik ADHD
★★★★★ 4,72 · 111 opiniiBLIKPłatność BLIK-iem w 10 sekund · bez zakładania konta · PDF od razu
- ⚡ Natychmiastowe pobranie PDF po płatności
- 📱 Czytaj na telefonie, tablecie, komputerze lub wydrukuj
- ♾️ Dożywotni dostęp: link do ponownego pobrania w e-mailu
- 📄 153 strony · książka cyfrowa (bez wysyłki)
Nie zostałeś stworzony, by ponosić porażki, Twój mózg po prostu działa inaczej. 🧠
Większość porad dotyczących ADHD piszą osoby, które same nie mają ADHD. Ten poradnik został stworzony od wewnątrz, przez osoby z ADHD, które same przetestowały każdą strategię, żebyś Ty nie musiał.
134 sprawdzone strategie. Jeden poradnik. W końcu instrukcja obsługi mózgu, która naprawdę Cię rozumie.
W środku dowiesz się, jak:
- Przestać tracić godziny na prokrastynację i w końcu kończyć to, co zaczynasz
- Zapanować nad chaosem w swojej przestrzeni, skrzynce odbiorczej i obciążeniu psychicznym, unikając wypalenia
- Skupiać się na żądanie, nawet gdy Twój mózg buntuje się przy 12 otwartych kartach jednocześnie
- Chronić relacje za pomocą narzędzi komunikacyjnych zaprojektowanych dla umysłu z ADHD
- Uporządkować swoje finanse dzięki systemom, które współpracują z Twoimi impulsami, a nie działają przeciwko nim
- Poczuć prawdziwy spokój, korzystając z praktyk uważności stworzonych dla osób, które nienawidzą siedzieć w miejscu
153 strony. Natychmiastowe pobieranie PDF (to nie jest fizyczna książka). Zacznij czytać w 60 sekund.
Ponad 50 000 osób z ADHD skorzystało już z tego poradnika, aby odzyskać swój czas, skupienie i pewność siebie.
Uzupełnij swój zestaw ADHD
Niezbędnik ADHD
(-15 zł)
84 zł 99 zł
Niezbędnik ADHD dla par
(-15 zł)
84 zł 99 zł
Opinie klientów
Opinie pochodzą od klientów tej książki we wszystkich wersjach językowych i zostały przetłumaczone na polski. Przy każdej możesz zobaczyć oryginał. „Zweryfikowany zakup” oznacza, że autor opinii kupił produkt w naszym sklepie. Pokazujemy wszystkie opinie, także te krytyczne.
Proste i kompletne
Te książki są proste do zrozumienia i łatwe do czytania dla osoby z ADHD. Mają wszystkie potrzebne informacje oraz konkretne triki i wskazówki.
Simple et complet
Ces livres sont simples à comprendre Facile à lire pour un TDAH Complet dans les informations avec des trucs et conseils concrets
Mnóstwo dobrych wskazówek!
Ta książka ma ogromnie dużo dobrych wskazówek i myślę, że każdy znajdzie tu coś dla siebie! Czyta się ją lekko, także wizualnie, a wszystkie triki są opisane krótko, ale konkretnie. Naprawdę polecam.
Jättemånga bra tips!
Den här boken har så himla många bra tips och jag tror att det finns något för alla! Den är liksom visuellt lättsam att läsa på något vis och alla knep är beskrivna kortfattat men informativt. Jag kan verkligen rekommendera den här
Niezbędnik ADHD (wersja niderlandzka)
To prawdziwa kopalnia wiedzy, ale nie do czytania od deski do deski, tylko do brania do ręki i zaglądania od czasu do czasu. Dlatego wydrukowałam ją sobie, bo tak jest mi łatwiej. To, że jest dostępna w wersji cyfrowej, to dodatkowy plus. Nie nosisz książki wszędzie ze sobą, ale kiedy musisz chwilę na coś czekać, możesz poczytać na telefonie. Wciąż coś rozpoznaję u siebie, wskazówki są w większości dobre. Za ich stosowanie odpowiadasz oczywiście sam.
Het ADHD handboek - NL
Het is zeker een kanjer en uiteraard geen leesboek maar een 'ik pak het vast boek en bekijk even'. Wat dus wil zeggen dat ik het voor mezelf uitprintte omdat ik dat makkelijker vind. Dat het digitaal beschikbaar is vind ik ook een extra. Je sleurt het boek niet overal mee naartoe, maar zit je dan even ergen doelloos te wachten, dan kan je digitaal ook even lezen. Steeds weer herkenbaar, meestal goede tips. Voor het toepassen ervan blijf je natuurlijk zelf verantwoordelijk.
Pomocne wskazówki przy ADHD
Sam jestem dorosłą osobą z ADHD i rozpoznaję w tej książce wiele codziennych sytuacji z mojego życia. Ta książka jest jak skrzynka z narzędziami. Dopiero zacząłem ją przeglądać i szukam tego, co mogę wprowadzić u siebie. Ładnie i przejrzyście zaprojektowana.
Hilfreiche Tipps für ADHS
Selber ein Erwachsenen ADHSler erkenne ich viele Alltagssituationen in meinem Leben. Das Buch ist wie ein Wekzeugkasten. Ich habe grad einmal begonnen zu stöbern und suche, was ich umsetzen kann. Schön und übersichtlich gestaltet.
Typowe ADHD…
Na razie tylko ją przejrzałem. No wiesz, ta sprawa ze skupieniem…
Typisch adhs halt…
Ich hab’s bis jetzt nur überflogen, das Ding mit dem fokussieren…
To bardzo praktyczne i łatwe do zastosowania wskazówki. Wprowadzenie większości z nich zajmuje nie więcej niż 5 minut, a efekty są naprawdę dobre.
Son tips y consejos muy prácticos y muy fáciles de hacer, la mayoría no te quita mas de 5 minutos ponerlos en práctica y los resultados son bastante efectivos.
Więcej materiałów dla umysłów z ADHD
Kolekcja: Opanować ADHD (pakiet 5 książek)
5 bestsellerów w jednym pakiecie: ponad 700 stron strategii na każdy obszar życia z ADHD. Oszczędzasz 40%.
Niezbędnik ADHD dla par
Ćwiczenia i narzędzia dla par, które chcą lepiej się rozumieć i rozmawiać bez kłótni.
Czy to ADHD?
Pierwszy krok na twojej drodze z ADHD. Samoocena, prawdziwe przykłady i kolejne kroki.
Planer resetowania
Planer bez dat i bez poczucia winy, na dni, które opuszczasz, i na ponowny start po nich.